Що варто знати про мінеральну воду, солодкі газовані напої та соки?

Без сумніву, найкраще втамовує спрагу звичайна вода, але в літню спеку, коли ми виходимо на прогулянку – зазвичай купуємо мінеральну воду, солодкі газовані напої або сік.

Чому споживання вищевказаних напоїв становить загрозу для нашого здоров’я і які є альтернативи?

Мінеральна вода

Мінеральні води за вмістом кальцію та магнію можуть мати як малу, так і середню жорсткість/мінералізацію. Для когось мінералка із магнієм та кальцієм —  джерело корисних іонів, а для когось — збільшення ризику каменів в нирках.

Якщо у вас проблеми із тиском, травленням, нирками, роботою серцево-судинної системи – порадьтеся із лікарем щодо жорсткості та мінерального складу води.

Солодкі газовані напої

Солодкі газовані напої не втамовують спрагу, оскільки містять велику кількість цукру. Споживання таких напоїв може спровокувати:

  • зайву вагу та ожиріння, оскільки після склянки газованого напою збільшується апетит;
  • подагричний артрит, через збільшення рівнів сечової кислоти в плазмі крові;
  • діабет, тому що швидкий стрибок цукру від склянки газованої води перевантажує підшлункову і провокує викид інсуліну;
  • серцево-судинні захворювання, оскільки постійне підвищення цукру призводить до крихкості судин;
  • гастроентерологічні проблеми, адже бульбашки газу призводять до подразнення слизової;
  • остеопорозної зміни кісток, тому що солодкі газовані напої вимивають кальцій з кісток;
  • карієс, оскільки величезна кількість цукру і кислот руйнує зубну емаль, а вживання напоїв холодними тільки підсилює негативний вплив.

Соки

Соки не є здоровою альтернативою, навіть свіжовижаті. В них високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження — це те саме, що поїсти цукерок. Фрукти краще споживати цілими або у вигляді фруктово-овочевих смузі.

Дієтичні напої із замінниками цукру трошки кращі, але такі підсолоджувачі, як сахарин та цукралоза, впливають на мікрофлору кишківника. А саме від неї залежить наша схильність до діабету, ожиріння, депресії й прагнення нездорової їжі.

Яким чином можливо втамувати спрагу без шкоди для здоров’я:

Зробіть лимонад. Заморозьте лимон чи апельсин, натріть його із цедрою на терку та залийте кип’яченою водою. Тут вам і свіжий смак, і вітамін С, і клітковина. Смак лимонаду можна урізноманітнити завдяки м’яті або тертому імбиру.

Узвар із сухофруктів – справжнє джерело мікроелементів. Сушені абрикоси багаті на калій, чорнослив — на залізо і бор. Але не треба додавати до узвару цукор, він вже є у фруктах.

Випийте склянку молочної сироватки, вона містить денну норму кальцію та фосфору, а також – цинк, калій, магній. Змішайте сироватку із соком і отримайте безпечний енергетик.

 

Липовецьке районне управління Головного управління Держпродспоживслужби у Вінницькій області

Засмага: краса шкіри чи загроза для здоров’я?

Засмага – це реакція організму на ураження шкіри внаслідок дії                  УФ-променів. Спеціальні клітини синтезують пігмент меланін, який намагається захистити шкіру від опіків.

Люди розрізняються за здатністю утворювати меланін, тож якщо у вас біла шкіра (до якої не липне засмага) – якомога раніше облиште спроби стати бронзовими.

Передусім, необхідно запам’ятати, що засмага – це не про красу шкіри та її здоровий вигляд!

Мабуть, ви вже чули про фотостаріння? Так от засмага пересушує шкіру, сприяє появі зморшок та вікових плям. Ультрафіолет активує ферменти, що руйнують компоненти матриксу шкіри, які забезпечують її пружність: гіалуронову кислоту та колаген.

Окрім того, УФ-промені викликають мутації в організмі і виникає ризик розвитку раку шкіри, герпесу, погіршення зору.

Існує думка, що засмага необхідна людині для того, щоб отримувати необхідну кількість вітаміну D. Але для цього не обов’язково лежати на пляжі, найбезпечніший спосіб – прогулянки на свіжому повітрі з дотриманням усіх правил безпеки. Крім цього, деякі продукти харчування є хорошим джерелом вітаміну D: риба, молочні продукти, яєчні жовтки.

Як захистити шкіру від шкідливої дії сонця?

  • Краще не приймати сонячні ванни з 10 до 16 години, в цей час сонце більш агресивне і ймовірність опіку зростає.
  • Легкий закритий одяг з натуральної тканини та капелюх значно зменшують ризик перегрівання.
  • Користуйтеся сонцезахисним кремом зі ступенем захисту SPF30 та фільтрами променів UVA та UVB. Не варто шукати крем із максимальним захистом: SPF 30 блокує 97% променів, а SPF50 — 98%.
  • Пийте багато води та споживайте продукти, багаті на фолієву кислоту і каротиноїди: броколі, шпинат, печінку, моркву, перець, смородину.

Якщо ви відчуваєте, що згоріли – негайно сховайтесь в затінок або прийміть прохолодний душ. Також, зменшити запалення допоможуть ацетилсаліцилова кислота та парацетамол, якщо тільки вони вам не протипоказані.

Гарного відпочинку і будьте здорові!

 

 

Липовецьке районне управління Головного управління Держпродспоживслужби у Вінницькій області

До уваги власників домашніх тварин (котів, собак), які здійснюють міжнародні перевезення своїх тварин!

З 01.08.2019 року відомості паспортів на тварин не встановленого зразка при перетині державного кордону не братимуться до уваги. Переміщення домашніх собак і котів здійснюватиметься виключно за ветеринарно-санітарними паспортами на домашню тварину встановленого зразка.

Нагадаємо, що єдина форма бланку ветеринарно-санітарного паспорта на домашню тварину (домашні тварини – коти, собаки) затверджена наказом Мінагрополітики від 26.10.2017 року № 578, яким були внесені зміни до Правил заповнення, зберігання, списання ветеринарних документів та вимог до їх обліку (наказ Мінагрополітики від 01.08.2014 року № 288).

Так, згідно з наказом Мінагрополітики, підставою для оформлення ветеринарно-санітарного паспорта є: клінічний огляд тварини; наявність відповідних діагностичних досліджень та профілактично-лікувальних обробок, включаючи щеплення проти сказу.

Видача ветеринарно-санітарного паспорта на тварину передбачена Законом України “Про ветеринарну медицину” та входить до переліку платних адміністративних послуг, які надаються Держпродспоживслужбою, органами та установами, що належать до сфери її управління. Розмір плати за їх надання затверджено постановою Кабінету Міністрів України від 9 червня 2011 року № 641 та складає 51 грн 29 коп.

Зараз право надання адміністративних послуг мають лише державні установи. У даному випадку – це державні установи ветеринарної медицини, зокрема державні лікарні ветеринарної медицини (району, міста, області).

Підстави для відмови у видачі ветеринарно-санітарного паспорта визначені частиною сьомою статті 32 Закону України “Про ветеринарну медицину” та передбачають:

  • недотримання ветеринарно-санітарних заходів, передбачених законодавством; ускладнення епізоотичної ситуації на відповідній території, потужності (об’єкті);
  • неможливість безпосереднього огляду об’єкта державного ветеринарно-санітарного контролю та нагляду;
  • відсутність документального підтвердження епізоотичного благополуччя місцевості походження та ветеринарно-санітарного стану об’єктів; відсутність необхідної ветеринарної обробки тварин, їх карантинування, відповідних досліджень та/або експертного висновку.

Ветеринарно-санітарний паспорт на тварину чинний до моменту її смерті.

З моменту набуття чинності наказу про запровадження нового зразка ветеринарно-санітарного паспорта на домашню тварину Держпродспоживслужба здійснила необхідну організаційну роботу щодо забезпечення централізованого виготовлення бланків таких паспортів.

Крім того, враховуючи запити власників домашніх тварин, був визначений перехідний період. Це пов’язано з тим, що дані ветеринарно-санітарних паспортів не встановленого зразка, що стосуються ветеринарних обробок, лабораторних досліджень та щеплень тварин не могли бути перенесеними до паспорта встановленого зразка, зокрема через встановлену періодичність вакцинації від сказу – один чи навіть два рази на рік. Проте, весь цей період такі дані враховувалися при видачі ветеринарних документів.

Наразі відомості про ветеринарні обробки тварин, лабораторні дослідження сироваток крові на наявність антитіл до збудника сказу тощо з кінця 2017 року втратили актуальність, тому наповнення новими даними про такого роду маніпуляції з домашніми тваринами вносяться у ветеринарно-санітарні паспорти нового зразка.

Звертаємо увагу, що ветеринарні паспорти старого зразка у власників тварин не вилучатимуться, але вони не визнаються при операціях купівлі-продажу домашніх тварин, видачі ветеринарних документів чи при переміщенні за кордон!

 

 

 

Липовецька районна державна лікарня ветеринарної медицини